Du er her: Forside > Litt av hvert > Fem tips for en sunn og god jul

Fem tips for en sunn og god jul

Jeg fant en artikkel på Halsbrann.com sine sider og ble sittende å tenke; det er jo faktisk mange jeg kjenner som sliter med dette problemet, så hvorfor ikke gjengi tipsene her?!

"Mange mennesker opplever å få halsbrann i løpet av juleferien fordi de ofte fråtser i mat og drikke", sier Jørgen Jahnsen. "Dersom symptomene vedvarer etter juleferien bør lege oppsøkes som kan forskrive mer effektiv behandling".

Unngå sterk, fet og fritert mat -og ikke overspis. Dersom du går for en flerretters middag velg lettere retter som fisk, kylling og magert kjøtt. Vær bevisst på hva du drikker -et par glass vin med vann til er bedre enn drinker og sprit. Kutt ned på røykingen -røyk forsterker halsbrannsymptomene. Dersom det er et problem for deg å slutte, kutt ned antallet sigaretter og bruk et nikotinplaster for å stoppe suget. Unngå sene måltider -fordøyelsen er dårlig dersom man går til sengs med full mage. For at maten skal kunne fordøyes skikkelig bør det gå flere timer fra et måltid til man går å legger seg. Gå en tur etter middag -dette vil være til mer hjelp for fordøyelsen enn å krølle seg opp i sofaen foran TVen.

Reiseguider

For den reiselystne kan det være praktisk med en reiseguide. Bøkene lister opp reisemålets topp 10 innen forskjellige kategorier og for forskjellige severdigheter, f.eks. berømte museer. De inneholder også praktisk informasjon og oversikt over overnattingssteder. Mer info/Kjøp

Send blomster til en du er glad i

Det er sikkert mange du er glad i som vil glede seg stort over en blomsterhilsen.. :o) Mer info/Kjøp